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■気のパワーでストレスに負けない自分づくり(1/5)

現代はまさに「ストレス社会」。
毎日の仕事や人間関係・恋愛・家庭など、人はだれでも多かれ少なかれストレスを抱えて生きていますね。
・「仕事がうまくいかない」
・「家庭内に心配事がある」
・「人との付き合いがうまくいかない」

など等 原因は様々ですが、ストレスというのは積み重なって抱え込んでしまうと、心だけでなく体にも影響がでてきますので危険です。 でも小手先の解決法では、1つのストレスは解決しても、また新たなストレスには対応できません。
大事なのは根本的な解決、つまりストレスに強い自分づくりではないでしょうか。

>>ストレスはどこからくる?
では、ストレスというのは一体どこからくるのでしょうか。 一般的にストレスは外部から受けるものだと思っている方が多いと思いますが、実はそれだけとはいえません。ストレスの大部分は自分自身で原因を作っているのです。

こう言うと、エッと思われるかもしれませんが、ストレスというのは、こだわりから生まれた緊張感なのですね。よくリラックスといいますが、緊張感をゆるめ、余裕を持つようにすれば大抵のことは受け流せるようになり、ストレスはたまりません。

その人の心の中にあるこだわりが、悩みを引き起こし、楽しく生きるためのさまたげになっているのですね。

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